MITMACHEN!
Hallo, liebe Braunschweiger*innen,
Ihr habt Lust auf Bewegung im Grünen unter qualifizierter Anleitung? Dann schaut in unseren Kalender, schlüpft in bequeme Kleidung und besucht unsere vielfältigen Sport- und Bewegungsangebote! Jede*r ist eingeladen, bei BürgerSport im Park mitzumachen – kostenlos und ohne Anmeldung.
BürgerSport im Park ist ein Projekt des Stadtsportbundes Braunschweig e.V. in Kooperation mit der Bürgerstiftung Braunschweig. Zahlreiche Vereinsaktive – insbesondere die qualifizierten Übungsleitenden – und Ehrenamtliche der Bürgerstiftung machen mit ihrem Einsatz „BürgerSport im Park“ möglich!
Unsere ANGEBOTE
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- 41. Halbzeit von „BürgerSport im Park“ startet am 8. AprilAlle Informationen zu den Sport- und Bewegungsangeboten von BürgerSport im Park 2024 für den Zeitraum 8. April – 23. Juni (1. Halbzeit) sind dann auf dieser Homepage zu finden. , ...
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- 8Walking in Riddagshausen16:00Montag, ab 16:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Einführung in die Technik und Variationen dieses beliebten, gemäßigten Ausdauersportes, Walking ohne Stöcke aber mit Gymnastikeinheiten zwischendurch: abwechslungsreiche Übungen für Gleichgewich , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Eine Stunde entlang der Finnenbahn. Bewegung, Koordination, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Die vier Sportstationen an der Finnenbahn werden in das Training integriert. Treffpunkt: Eingang , ...Tai-Chi im Heidbergpark19:30Montag, ab 19:30 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann , ...
- 9Energy Dance im Bürgerpark11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr | 09. April, 16. April, 23. April, 30. April , 07.Mai. | Für alle, die Lust auf Bewegung zu Musik haben. Keine Choreografie, keineTakte zählen, keine Schritte merken – harmonische Bewegungen für ein gutes Körpergefühl, moderates Herz-Kreislauf-Training. Treffpunkt: Grünfläche an der VW-Halle Zi , ...
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- 11QiGong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11:00 Uhr | 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit Treffpunkt: Grünfläche am Obelisk , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünfläche an der K , ...Fit-Mix im Prinzenpark18:00Donnerstag, ab 18:00 Uhr| 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Z , ...
- 12Energy Dance im Bürgerpark17:00Freitag, ab 17 Uhr | 12. April, 19. April (Ausfall) , 26. April, 03. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni | Motto: „Raus aus dem Kopf – rein in die Bewegung!“ Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit und der Körperwahrnehmung mit Musik. Keine Choreografie, kei , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 12. April, 19. April, 26. April, 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni, 21. Juni | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrolle, Koordination, Fle , ...Calisthenics & Turnen im Bürgerpark17:00 - 18:00Freitag, ab 17 Uhr | 12. April, 19. April, 26. April, 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni, 21. Juni | Die Teilnehmenden lernen Grundelemente und essenzielle Bewegungsabläufe des Turnens sowie den Unterschied zwischen Turnen und Calisthenics (Eigengewichtstraining). Zudem werden Bewegungsablä , ...
- 13Kinderturnen im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Samstag & Sonntag, ab 11:00 Uhr | 13. April, 20. April, 27. April, 04. Mai, 05. Mai | Ein Kind und ein Elternteil oder eine Begleitperson turnen zusammen mit den mitgebrachten Materialien. Es gibt einen musikalischen Anfang und ein gemeinsames Ende Treffpunkt: Schul- und Bürgergarten, Doweseeweg (Grünfläche am Gr , ...
- 14Treppenlauf-Workout 1 im Richmondpark10:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 14. April, 21. April, 28. April, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni | Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel Treffpunkt: Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße) Zielgruppe: Erwachsene, für Anfänger , ...Treppenlauf-Workout 2 im Richmondpark11:00Sonntag, ab 11:00 Uhr | 14. April, 21. April, 28. April, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni | Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel Treffpunkt: Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße) Zielgruppe: Erwachsene, für Fortgesch , ...
- 15Mittagspause-Workout am Löwenwall12:30Montag, ab 12:30 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Eine aktive Mittagspause, um Gelenke zu mobilisieren, mit eigenem Körpergewicht zu trainieren und mit Kleingeräten alltagsnahe Übungen umzusetzen, die das Gleichgewicht beüben, den Körper kräftigen und sta , ...Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:00Montag, ab 16:00 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß, das ist das Motto. Vorschulkinder finden hier viele Möglichkeiten zum Sammeln von Bewegungserfahrungen. Der Ball als Sportgerät spielt eine maßgebliche Rolle – aber , ...Walking in Riddagshausen16:00Montag, ab 16:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Einführung in die Technik und Variationen dieses beliebten, gemäßigten Ausdauersportes, Walking ohne Stöcke aber mit Gymnastikeinheiten zwischendurch: abwechslungsreiche Übungen für Gleichgewich , ...Taiji (Tai-Chi) im Bürgerpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetischen und körperkräftige , ...Ballsport & Fitness für Kinder im Prinzenpark17:00Montag, ab 17:00 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni | Es werden viele Spiele mit Bällen durchgeführt. Spaß am Spiel ist garantiert. Verschiedene Ballsportarten können auf eine spannende und besondere Weise kennengelernt werden. Aber auch Klettern, Balancieren, Springen , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Eine Stunde entlang der Finnenbahn. Bewegung, Koordination, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Die vier Sportstationen an der Finnenbahn werden in das Training integriert. Treffpunkt: Eingang , ...Tai-Chi im Heidbergpark19:30Montag, ab 19:30 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann , ...
- 16Energy Dance im Bürgerpark11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr | 09. April, 16. April, 23. April, 30. April , 07.Mai. | Für alle, die Lust auf Bewegung zu Musik haben. Keine Choreografie, keineTakte zählen, keine Schritte merken – harmonische Bewegungen für ein gutes Körpergefühl, moderates Herz-Kreislauf-Training. Treffpunkt: Grünfläche an der VW-Halle Zi , ...
- 17Ballspiele & Fitness für Kinder im Heidbergpark15:45Mittwoch, ab 15:45 Uhr | 17. April, 24. April, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai, 05. Juni, 12. Juni | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß, das ist das Motto. Vorschulkinder finden hier viele Möglichkeiten zum Sammeln von Bewegungserfahrungen. Der Ball als Sportgerät spielt eine maßgebliche Rolle – aber , ...Lindy Hop im Inselwallpark17:15Mittwoch, ab 17:15 Uhr| 17. April, 01. Mai, 08. Mai, 29. Mai, 05. Juni | Ein beschwingter, energiegeladener Swingtanz aus den Goldenen 20er Jahren. Lindy Hop kann schnell, langsam, verrückt oder lässig getanzt werden. Egal, ob mit oder ohne Tanzerfahrung, egal ob als Single oder mit Partner/in, jede/r ist hier willkomm , ...Calisthenics im Prinzenpark17:30Mittwoch, ab 17:30 Uhr | 17. April, 24. April, 15. Mai, 22. Mai, 12. Juni, 19. Juni | Eigengewichtstraining an öffentlichen Sportanlagen, vielseitiges Ganzkörpertraining von Liegestütz bis Klimmzug in entsprechenden Variationen sowie Techniktraining zum Erlernen erster Calisthenics-Skills. Treffpunkt: Outdoor-Fitnesszi , ...
- 18QiGong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11:00 Uhr | 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit Treffpunkt: Grünfläche am Obelisk , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünfläche an der K , ...Fit-Mix im Prinzenpark18:00Donnerstag, ab 18:00 Uhr| 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Z , ...
- 19Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 12. April, 19. April, 26. April, 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni, 21. Juni | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrolle, Koordination, Fle , ...Calisthenics & Turnen im Bürgerpark17:00 - 18:00Freitag, ab 17 Uhr | 12. April, 19. April, 26. April, 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni, 21. Juni | Die Teilnehmenden lernen Grundelemente und essenzielle Bewegungsabläufe des Turnens sowie den Unterschied zwischen Turnen und Calisthenics (Eigengewichtstraining). Zudem werden Bewegungsablä , ...
- 20Kinderturnen im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Samstag & Sonntag, ab 11:00 Uhr | 13. April, 20. April, 27. April, 04. Mai, 05. Mai | Ein Kind und ein Elternteil oder eine Begleitperson turnen zusammen mit den mitgebrachten Materialien. Es gibt einen musikalischen Anfang und ein gemeinsames Ende Treffpunkt: Schul- und Bürgergarten, Doweseeweg (Grünfläche am Gr , ...
- 21Treppenlauf-Workout 1 im Richmondpark10:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 14. April, 21. April, 28. April, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni | Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel Treffpunkt: Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße) Zielgruppe: Erwachsene, für Anfänger , ...Treppenlauf-Workout 2 im Richmondpark11:00Sonntag, ab 11:00 Uhr | 14. April, 21. April, 28. April, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni | Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel Treffpunkt: Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße) Zielgruppe: Erwachsene, für Fortgesch , ...
- 22Mittagspause-Workout am Löwenwall12:30Montag, ab 12:30 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Eine aktive Mittagspause, um Gelenke zu mobilisieren, mit eigenem Körpergewicht zu trainieren und mit Kleingeräten alltagsnahe Übungen umzusetzen, die das Gleichgewicht beüben, den Körper kräftigen und sta , ...Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:00Montag, ab 16:00 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß, das ist das Motto. Vorschulkinder finden hier viele Möglichkeiten zum Sammeln von Bewegungserfahrungen. Der Ball als Sportgerät spielt eine maßgebliche Rolle – aber , ...Walking in Riddagshausen16:00Montag, ab 16:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Einführung in die Technik und Variationen dieses beliebten, gemäßigten Ausdauersportes, Walking ohne Stöcke aber mit Gymnastikeinheiten zwischendurch: abwechslungsreiche Übungen für Gleichgewich , ...Taiji (Tai-Chi) im Bürgerpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetischen und körperkräftige , ...Ballsport & Fitness für Kinder im Prinzenpark17:00Montag, ab 17:00 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni | Es werden viele Spiele mit Bällen durchgeführt. Spaß am Spiel ist garantiert. Verschiedene Ballsportarten können auf eine spannende und besondere Weise kennengelernt werden. Aber auch Klettern, Balancieren, Springen , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Eine Stunde entlang der Finnenbahn. Bewegung, Koordination, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Die vier Sportstationen an der Finnenbahn werden in das Training integriert. Treffpunkt: Eingang , ...Tai-Chi im Heidbergpark19:30Montag, ab 19:30 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann , ...
- 23Energy Dance im Bürgerpark11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr | 09. April, 16. April, 23. April, 30. April , 07.Mai. | Für alle, die Lust auf Bewegung zu Musik haben. Keine Choreografie, keineTakte zählen, keine Schritte merken – harmonische Bewegungen für ein gutes Körpergefühl, moderates Herz-Kreislauf-Training. Treffpunkt: Grünfläche an der VW-Halle Zi , ...
- 24Ballspiele & Fitness für Kinder im Heidbergpark15:45Mittwoch, ab 15:45 Uhr | 17. April, 24. April, 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai, 29. Mai, 05. Juni, 12. Juni | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß, das ist das Motto. Vorschulkinder finden hier viele Möglichkeiten zum Sammeln von Bewegungserfahrungen. Der Ball als Sportgerät spielt eine maßgebliche Rolle – aber , ...Calisthenics im Prinzenpark17:30Mittwoch, ab 17:30 Uhr | 17. April, 24. April, 15. Mai, 22. Mai, 12. Juni, 19. Juni | Eigengewichtstraining an öffentlichen Sportanlagen, vielseitiges Ganzkörpertraining von Liegestütz bis Klimmzug in entsprechenden Variationen sowie Techniktraining zum Erlernen erster Calisthenics-Skills. Treffpunkt: Outdoor-Fitnesszi , ...
- 25QiGong am Löwenwall11:00Donnerstag, ab 11:00 Uhr | 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit Treffpunkt: Grünfläche am Obelisk , ...Qigong im Prinzenpark17:30Donnerstag, ab 17:30 Uhr | 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Fließende und ruhige Bewegungen fördern die Gesundheit. Treffpunkt: Grünfläche an der K , ...Fit-Mix im Prinzenpark18:00Donnerstag, ab 18:00 Uhr| 11. April, 18. April, 25. April, 02. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai, 06. Juni, 13. Juni, 20. Juni | Der richtige Einstieg, wieder etwas für die eigene Fitness zu tun. Das Ziel ist, die Ausdauer zu erhöhen, die Fitness und allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und zusammen Spaß zu haben. Z , ...
- 26Energy Dance im Bürgerpark17:00Freitag, ab 17 Uhr | 12. April, 19. April (Ausfall) , 26. April, 03. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni | Motto: „Raus aus dem Kopf – rein in die Bewegung!“ Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit und der Körperwahrnehmung mit Musik. Keine Choreografie, kei , ...Capoeira am Löwenwall17:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 12. April, 19. April, 26. April, 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni, 21. Juni | Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, bei der man sich spielerisch tanzend, kämpfend und musizierend auspowert. Mit musikalischer Begleitung wird Körperkontrolle, Koordination, Fle , ...Calisthenics & Turnen im Bürgerpark17:00 - 18:00Freitag, ab 17 Uhr | 12. April, 19. April, 26. April, 03. Mai, 10. Mai, 17. Mai, 24. Mai, 31. Mai, 07. Juni, 14. Juni, 21. Juni | Die Teilnehmenden lernen Grundelemente und essenzielle Bewegungsabläufe des Turnens sowie den Unterschied zwischen Turnen und Calisthenics (Eigengewichtstraining). Zudem werden Bewegungsablä , ...
- 27Kinderturnen im Schul- und Bürgergarten Dowesee11:00Samstag & Sonntag, ab 11:00 Uhr | 13. April, 20. April, 27. April, 04. Mai, 05. Mai | Ein Kind und ein Elternteil oder eine Begleitperson turnen zusammen mit den mitgebrachten Materialien. Es gibt einen musikalischen Anfang und ein gemeinsames Ende Treffpunkt: Schul- und Bürgergarten, Doweseeweg (Grünfläche am Gr , ...
- 28Treppenlauf-Workout 1 im Richmondpark10:00Freitag, ab 17:00 Uhr | 14. April, 21. April, 28. April, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni | Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel Treffpunkt: Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße) Zielgruppe: Erwachsene, für Anfänger , ...Treppenlauf-Workout 2 im Richmondpark11:00Sonntag, ab 11:00 Uhr | 14. April, 21. April, 28. April, 19. Mai, 26. Mai, 02. Juni, 09. Juni, 16. Juni | Treppen als Sportgerät für Intervalltraining, Konditionstraining und Krafttraining im Wechsel Treffpunkt: Treppen am Kennelbad zum Ringgleis (Zugang über Eisenbütteler Straße) Zielgruppe: Erwachsene, für Fortgesch , ...
- 29QiGong & Tai-Chi am Löwenwall10:00Montag, ab 10:00 Uhr | 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Stille und Freude in der Bewegung: Die kurzen, langsam fließenden Bewegungssequenzen im Stehen dienen der Entspannung, dem Wohlbefinden und können einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen. Mit dem bewussten Wahrnehmen de , ...Mittagspause-Workout am Löwenwall12:30Montag, ab 12:30 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Eine aktive Mittagspause, um Gelenke zu mobilisieren, mit eigenem Körpergewicht zu trainieren und mit Kleingeräten alltagsnahe Übungen umzusetzen, die das Gleichgewicht beüben, den Körper kräftigen und sta , ...Ballspiele & Fitness für Kinder im Prinzenpark16:00Montag, ab 16:00 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni | Spielen, spielen, spielen – und das mit viel Spaß, das ist das Motto. Vorschulkinder finden hier viele Möglichkeiten zum Sammeln von Bewegungserfahrungen. Der Ball als Sportgerät spielt eine maßgebliche Rolle – aber , ...Walking in Riddagshausen16:00Montag, ab 16:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Einführung in die Technik und Variationen dieses beliebten, gemäßigten Ausdauersportes, Walking ohne Stöcke aber mit Gymnastikeinheiten zwischendurch: abwechslungsreiche Übungen für Gleichgewich , ...Taiji (Tai-Chi) im Bürgerpark16:30Montag, ab 16:30 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Das Einzigartige an Taiji ist die Verknüpfung von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Bewegung. Die auf Qigong-Prinzipien basierenden Folgen von energetischen und körperkräftige , ...Ballsport & Fitness für Kinder im Prinzenpark17:00Montag, ab 17:00 Uhr | 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni | Es werden viele Spiele mit Bällen durchgeführt. Spaß am Spiel ist garantiert. Verschiedene Ballsportarten können auf eine spannende und besondere Weise kennengelernt werden. Aber auch Klettern, Balancieren, Springen , ...Bellydance (Bauchtanz) im Bürgerpark17:45Montag ab 17:45 Uhr | 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 20. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Entdecke neue Bewegungsabläufe, die Sinnlichkeit dieser Tanzform und ein neues Körpergefühl. Bring Freude an der Bewegung und Lust auf neue Erfahrungen mit. Nebenbei wird die Muskulatur aufgebaut und die Körperhaltung ve , ...Park-Fit im Prinzenpark18:00Montag, ab 18:00 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Eine Stunde entlang der Finnenbahn. Bewegung, Koordination, Kraft und Ausdauer werden trainiert. Die vier Sportstationen an der Finnenbahn werden in das Training integriert. Treffpunkt: Eingang , ...Tai-Chi im Heidbergpark19:30Montag, ab 19:30 Uhr | 08. April, 15. April, 22. April, 29. April, 06. Mai, 13. Mai, 27. Mai, 03. Juni, 10. Juni, 17. Juni | Das traditionelle „Schattenboxen“ aus China. Tai Chi ist eine sanfte Bewegungskunst, die der Meditation sowie dem körperlichen Training dient und sogar zur Selbstverteidigung genutzt werden kann , ...
- 30Energy Dance im Bürgerpark11:00Dienstag, ab 11:00 Uhr | 09. April, 16. April, 23. April, 30. April , 07.Mai. | Für alle, die Lust auf Bewegung zu Musik haben. Keine Choreografie, keineTakte zählen, keine Schritte merken – harmonische Bewegungen für ein gutes Körpergefühl, moderates Herz-Kreislauf-Training. Treffpunkt: Grünfläche an der VW-Halle Zi , ...Yoga & Klangschalenmeditation im Bürgerpark17:30Dienstag, ab 17:30 Uhr | 30. April, 07. Mai, 14. Mai, 28. Mai, 04. Juni, 11. Juni, 18. Juni | Beim Yoga wird die Bewegung (Asanas) im Einklang mit dem Atem (Prana) vereint. Der Yogaeinheit folgt die Klangschalenmeditation. Die Klänge sollen die Teilnehmenden in die Endentspannung (Shavasana) tragen – eine Auszei , ...Ju-Jutsu im Prinzenpark18:30Dienstag, ab 18:30 Uhr | 30. April, 07. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 28. Mai | Eine moderne Selbstverteidigungssportart, die Elemente aus Judo (Würfe, Würge- und Festlegetechniken) und Karate (Abblocken, Schläge und Tritte) in sich vereint und gleichzeitig Selbstvertrauen, Körpergefühl und Fitness aufbaut. Hierbei geht es n , ...
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